Browsed by
Month: lipiec 2019

Część 3 – Praktyka, pięć…

Część 3 – Praktyka, pięć…

Część 3 – Praktyka, pięć punktów 1 Hip hinge 2.Napinanie brzucha – PAS. 3.Wall squats 4.Technika wyciskanie 5.Pull:Push ratio Zacznijmy od tego że te rady nie są radami kolejnego wiecznego teoretyka który tylko myśli że cokolwiek wie, uważam że moje wyniki osiągnięte naturalnie nie są dziełem przypadku, a w dużym stopniu właśnie wiedzy, właściwej wiedzy i właściwego przekuwania teorii na praktykę 🙂 Siad- 350kg, wyciskanie – 215kg, martwy ciąg – 305kg, ohp – 140kg (Filmy z wielu bojów znajdziecie w…

Read More Read More

Koledzy z tagu bo wybieram…

Koledzy z tagu bo wybieram…

Koledzy z tagu bo wybieram się na ten rajd Formuły Pierwszej w weekend do Wągier co ma być, proszę o pomoc – którą flagę przygotować, aby kibicować naszemu Ropertowi? WIDZIM SIĘ NA TRYBUNACH! #kubica #f1 #sport #heheszki #kiciochpyta #ankieta

Prawdziwy rowerzysta jeździ tylko ulicą! Wiesz, dlaczego?

Prawdziwy rowerzysta jeździ tylko ulicą! Wiesz, dlaczego?

Jak by ktoś miał jeszcze wątpliwości z jakimi zakomplesieńcami mamy do czynienia. Budowa ścieżek nic nie da… Nadal będą utrudniać życie innym aby karmić swoje urojenia…

355855,98 – 32,14 =…

355855,98 – 32,14 =…

355855,98 – 32,14 = 355823,84 #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

Już ponad 5 lat temu…

Już ponad 5 lat temu…

Już ponad 5 lat temu wiedziałem jaki nick wybrać 🙂 #f1 #kubica #sport

356098,09 – 38,25 – 28,24 -…

356098,09 – 38,25 – 28,24 -…

356098,09 – 38,25 – 28,24 – 65,41 = 355966,19 Wrzucam zbiorowo bo nie miałem czasu wcześniej bawić się w osobne wpisy xD Coś tam pobiegałem przez ostatnie dni. Udanego tygodnia ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc… Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!

Obrażanie katolików? ( ͡° ͜ʖ…

Obrażanie katolików? ( ͡° ͜ʖ…

Obrażanie katolików? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szkalowanie papieża? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) pokaż spoiler Co Ty bulwa wiesz o profancji (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #heheszki #humorobrazkowy #pilkanozna #sport #mecz #realmadryt #fcbarcelona

Jest bardziej regularny…

Jest bardziej regularny…

Jest bardziej regularny sportowiec w Polsce niż Robert Kubica? #sport #f1 #kubica

Coś niewiarygodnego! Co…

Coś niewiarygodnego! Co…

Coś niewiarygodnego! Co tydzień siadaliśmy, jak do telenoweli, żeby właśnie oglądać tę rywalizację. Fenomen socjologiczny! Ileż rzeczy można było mu przypisać podczas tej kariery? Że można w życiu wygrać ewidentnie bez układów. Że jest człowiekiem rzetelnym, solidnym, posłańcem wielkich wiadomości, wielkiej nadziei. Zaczynał jako idol kryzysowy, który miał nas prowadzić jako ambasador wspaniałego skoku cywilizacyjnego do Europy. Fenomen społeczny. Przecież my, dzięki tym transmisjom, żyliśmy życiem zastępczym. Był powodem ogromnej zbiorowej radości. Dał nam wiele. Bardzo wiele… Mam nadzieję, że…

Read More Read More

Śmiechu warte, chłop dla…

Śmiechu warte, chłop dla…

Śmiechu warte, chłop dla chłopa konia walił #kononowicz #suchodolski #boks #patostreamy #sport

Modlitwa przed jutrzejszym…

Modlitwa przed jutrzejszym…

Modlitwa przed jutrzejszym rajdem Formuły Pierwszej w intencji nie zajęcia ostatniego miejsca. #heheszki #mirkomodlitwa #kubica #f1 #sport #humorobrazkowy

Ja mówię ja, no ja już kurde,…

Ja mówię ja, no ja już kurde,…

Ja mówię ja, no ja już kurde, nie mogę się doczekać, zobaczymy jak on mnie oszuka. Ja wam powiem szczerze i mówię to z pełną odpowiedzialnością, dam z siebie wszystko i go zjem w tym ringu. Jak będzie trzeba, jak będę przegrywał, nie daj Boże po ośmiu czy coś, będę go katował, będę go katował, wyciągał, wciągał na kontre Bomba Bomba, bo wiem, że dla mnie to jest szansa i ja postawię wszystko na jedną kartę, jak będzie trzeba, a…

Read More Read More