#mikrokoksy #silownia…
#mikrokoksy #silownia #heheszki #sport Moja ulubiona baletnica ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ułańska fantazja :D Tak można…
Ułańska fantazja 😀 Tak można podsumować dzisiejszy trening… same rekordy hehe. Floor press vs chains 1RM – 256,5kg x 1 (182,5kg bar + 74kg chains) Incline bench close grip 1RM – 160×1 175×1 185kg x 1 Tate press – 30×8 40×8 50kg x 4 Upright rows to chin, low pulley – 120kg 4×10 Lat pulldown 4×12 Hammer curls 3×10 Triceps pushdown 3×10 Floor press vs chains, poprawiony o 2,5kg względem ostatniego razu. A i zapas tam był. Wiadomo to nie…
…
https://f1.dziel-pasje.pl/F1_news-30608-Hamilton_chcialby_wyscigu_w_Afryce.html Apropo jeszcze wypowiedzi naszego ulubionego kierowcy, to chciałby jeszcze wyścigu w Afryce. Sęk w tym że jedyne dwa miejsca jakie mi przychodzą na myśl to Kyalami w RPA i Marakesz w Maroko. Tyle że oba miejsca by zbytnio Lewisowi nie podpasowały. W tym pierwszym wciąż od groma białych, a drugi to terytorium Arabów. No i nawet tam byłyby problemy ze zgromadzeniem odpowiedniej widowni (chociaż mają te miejsca tradycje w motorsporcie) nie wspominając o czarnej Afryce. #f1 #motorsport #sport #hamilton…
Zwycięski przejazd dzisiejszych zawodów w Koninkach
Na rowerze Wojciech Ranosz. Dobry piec 🙂
Akrobatyka na plaży
Pokaz umiejętności sportowych.
Staw skokowy / Łydka wzmacnianie i rozciąganie *usuń ból kolana i biodra*
Cześć! W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam jeden z możliwych wariantów pracy nad zgięciem grzbietowym stopy. Miłego oglądania!
Oczywiście dojazd do lasu…
Oczywiście dojazd do lasu musiał być zapoczątkowany spotkaniem z kaszubskim szeryfem, który wyprzedzał na gazetę i jeszcze bezczelnie patrzał by jechać jak najbliżej. Na skrzyżowaniu został odpowiednio pozdrowiony. Ale z rzeczy przyjemnych: W lesie przyjemny chłodek, słońce się kończy, ale las nagrzało i pachnie bardzo intensywnie. Szyszek od groma, strzelają pod kołami, nad jeziorami wysyp ludzi, bardziej pachnie trawą niż grillem. Kondycja wróciła do tej przed kwarantanną a nawet wydaje się być lepiej, jednak zjazdy i podjazdy hartują. #mtb #rower…
#koszykowka #plk #sport No…
#koszykowka #plk #sport No dobra, piątek, „end of business” to czas na cotygodniowy raport transferowy. A działo się naprawdę sporo. 1. Zaczynam od zespołów które skompletowały składy – do Astorii dołączyły Legia Warszawa i Hydrotruck Radom. W Warszawie w sumie bardzo ciekawie – na obwód do debiutanta w Europie Johnsona dołożono Justina Bibbinsa, kieszonkowego rozgrywającego, który 2 lata temu był „gwiazdą” Polpharmy. Ostatni sezon spędził z równie dobrymi statsami na Węgrzech. Na pozycjach SG/SF Legia pozyskała starego dobrego znajomego –…
#rozdajo #adidas #modameska…
#rozdajo #adidas #modameska #modadamska #sport #hardbass Dzień dobry, dziś w godzinach wieczornych lub jutro rano wylosuję osobę wśród pulsujących która otrzyma kod na – 20% w sklepie adidas (o ten o https://www.adidas.pl/ ) ale UWAGA! kod, ważna do lipca 07 , 2020. Osoby które mają konto mniej niż 30 dni nie mogą wsiąść udziału w rozdajo. Powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Vince Carter oficjalnie…
Vince Carter oficjalnie ogłosił dzisiaj na podcaście Ringera zakończenie kariery sportowej. #nba #koszykowka #sport
Z moją wagą i trzymaniem…
Z moją wagą i trzymaniem formy jest jak w kalejdoskopie. Ze skrajności w skrajność. Jak już trenuję i trzymam się swoich ustalonych zasad to robię to na 100%. Jak nie trenuję to leci syfiate jedzenie i ogólnie śmietnik. Nie potrafię utrzymać złotego środka. Od lutego bieżącego roku postanowiłem zrobić ostatnią próbę powrotu do świata sportu, wiadomo pandemia pokrzyżowała trochę plany i założenia ale znalazły się inne rozwiązania. Zacząłem od lekkiego FBW w domu dokładając aeroby, plus regularne pełnowartościowe posiłki. Bez…
I cyk. #rower #mtb #trening…
I cyk. #rower #mtb #trening #sport #rowerzysci #rowery
Kubica wzial 1000000000mln z…
Kubica wzial 1000000000mln z naszych podatkow i prosze od razu w tvp chwali Dude…. kpina #kubica #tvpis #sport #bekazpisu
UK: kibic zwolniony z pracy za baner „White Lives Matter”
Samolot z takim banerem przeleciał nad stadionem w Manchesterze.
Dzisiaj trochę luźnych…
Dzisiaj trochę luźnych przemyśleń o treningu. Wraz ze wzrostem doświadczenia, wyników zaczynam zauważać jak bardzo różne musi być podejście na różnych poziomach zaawansowania. Będąc początkującym – wystarczy iść i ćwiczyć, wszystko będzie dawało rezultaty. Będąc średnio zaawansowanym – trzeba NAPIERDALAĆ, cisnąć ile tylko sił, poczuć co to jest zapierdol. Będąc zaawansowanym – Tutaj potrzeba finezji, nie można już bezmyślnie napierdalać i liczyć na progres, trzeba strategicznie rozłożyć siły. Na tym poziomie to że można coś zrobić nie oznacza że powinno…
I’m really excited to see…
I’m really excited to see logo ROKiT on Mercedes car – Claire Williams ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) https://www.motorsport.com/f1/news/mercedes-rokit-sponsorship-deal-williams/4811082/ ROKiT strzelił w pysk #patowilliams i prawdopodobnie zostanie sponsorem…Mercedesa ( ͡º ͜ʖ͡º) #f1 #sport #kubica
Ten pan ma dzisiaj urodziny….
Ten pan ma dzisiaj urodziny. Zinedine Zidane kończy 48 lat. Jeden z najlepszych piłkarzy i trenerów na świecie, rzadko spotykana kombinacja. #legenda #pilkanozna #realmadryt #sport #urodziny #ligamistrzow
Morawiecki wytyka nieudolność w sprawie Skry, ale to PiS głosował przeciw…
„Stadion Skry to przykład nieudolności Rafała Trzaskowskiego. Państwo wyremontuje ten stadion za miasto” – mówił dziś premier Mateusz Morawiecki. Ale podczas głosowania dot. przekazania kwoty 200 mln budowę stadionu Skry to PiS głosował przeciw…